進步目標

高中生活無法怠惰！讓我來為我自己發起革命性的更新！

表情符號

✅ - 已成功建立習慣或取得良好成果！
🛠️ - 努力改善中，請稍後！
❌ - 尚未進行改善。

維持正常身體機能

✅ 晚上十二點前睡覺。
-> 將生理時鐘往前移動，九點開始就會困了，硬生生調個幾天就過來了，早上會完全睡不著。
❌ 伏地挺身跟仰臥起坐。

拓展個人社交圈子

✅ 建立自信的自己。
-> 妥當運用了 過客效應 以及 劇場效應，內耗不會有更好的自己！
🛠️ 不要當個句點王。
🛠️ 說話三思而後行。
🛠️ 說話增加點幽默。

個人生活技能累積

🛠️ 學會做幾道菜。
-> 已學會：1. 簡單手搖飲製作
❌ 協助做點家事。

情緒控管與生活

🛠️ 以正當方式釋放壓力。
❌ 增加外出散步次數。

學習與校內事務

🛠️ 拒絕逃避問題。
✅ 帶一點書回家。
-> 養成帶書回家的習慣，無聊閒閒沒事做就會把書拿出來看了。
❌ 將成績保持在及格以上。

進步目標 ​

表情符號 ​

✅ - 已成功建立習慣或取得良好成果！ ​

🛠️ - 努力改善中，請稍後！ ​

❌ - 尚未進行改善。 ​

維持正常身體機能 ​

✅ 晚上十二點前睡覺。 ​

❌ 伏地挺身跟仰臥起坐。 ​

拓展個人社交圈子 ​

✅ 建立自信的自己。 ​

🛠️ 不要當個句點王。 ​

🛠️ 說話三思而後行。 ​

🛠️ 說話增加點幽默。 ​

個人生活技能累積 ​

🛠️ 學會做幾道菜。 ​

❌ 協助做點家事。 ​

情緒控管與生活 ​

🛠️ 以正當方式釋放壓力。 ​

❌ 增加外出散步次數。 ​

學習與校內事務 ​

🛠️ 拒絕逃避問題。 ​

✅ 帶一點書回家。 ​

❌ 將成績保持在及格以上。 ​

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✅ - 已成功建立習慣或取得良好成果！

🛠️ - 努力改善中，請稍後！

❌ - 尚未進行改善。

維持正常身體機能

✅ 晚上十二點前睡覺。

❌ 伏地挺身跟仰臥起坐。

拓展個人社交圈子

✅ 建立自信的自己。

🛠️ 不要當個句點王。

🛠️ 說話三思而後行。

🛠️ 說話增加點幽默。

個人生活技能累積

🛠️ 學會做幾道菜。

❌ 協助做點家事。

情緒控管與生活

🛠️ 以正當方式釋放壓力。

❌ 增加外出散步次數。

學習與校內事務

🛠️ 拒絕逃避問題。

✅ 帶一點書回家。

❌ 將成績保持在及格以上。